Sábado Septiembre 26 ' 2026
Akadem, San Pedro Garza Garcia, N.L., México
Curso en Español
Descubre la sabiduría de tu propio cuerpo en este evento de un día, donde exploraremos cómo el lente somático puede transformar tu manera de moverte, percibir y habitar tu cuerpo. A través de movimientos conscientes, prácticas de somática, respiración y presencia, aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, liberar tensiones y conectar con tu bienestar integral.
Este día está diseñado para cualquier persona interesada en profundizar su relación con su cuerpo, desde principiantes hasta quienes ya tengan experiencia en movimiento o prácticas corporales.
Te cuento mi historia:
Comencé mi camino en el yoga como una práctica consciente, buscando presencia y bienestar. Pero con los años me di cuenta de que me movía siguiendo al maestro o copiando a los demás, más que escuchando lo que mi cuerpo realmente necesitaba.
Todo cambió cuando descubrí el lente somático. Mi práctica se volvió más sofisticada, íntima, sostenible y viva. Aprendí a responder a lo que mi cuerpo podía y necesitaba en cada momento, en lugar de seguir instrucciones externas. Fue un despertar hacia una forma de moverse que es auténtica, respetuosa y profundamente conectada con mi propio cuerpo.
Que vamos a practicar y explorar:
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Introducción al lente somático
Comprender cómo ver y sentir el movimiento desde dentro, escuchando las señales que el cuerpo nos da y desarrollando una relación más íntima con nuestra propia experiencia corporal. -
Ejercicio mecánico vs. movimiento consciente
Diferenciar entre seguir patrones externos y moverse desde la presencia interna, aprendiendo a priorizar la inteligencia natural del cuerpo sobre la repetición mecánica. -
Estados del sistema nervioso
Descubrir cómo nuestro sistema nervioso influye en la movilidad, la tensión y la percepción, y cómo las prácticas somáticas pueden ayudar a regular y equilibrar estos estados. -
Seguridad y apoyo (precedes movement)
Aprender a crear un entorno interno y externo seguro antes de moverse, utilizando soporte y conciencia para permitir que el cuerpo se exprese con libertad y sin esfuerzo. -
La pausa como práctica
Explorar cómo la pausa y la quietud son herramientas activas de aprendizaje somático, permitiendo que el cuerpo integre, ajuste y sane. -
Los sentidos como lentes de regulación
Usar la vista, el tacto, la audición y la propiocepción como guías para sentir el cuerpo desde dentro y regular el estado físico y emocional de manera natural.
Que es el Lente Somático?
La somática es un enfoque de movimiento y conciencia centrado en el cuerpo, desarrollado a mediados del siglo XX por pioneros como Thomas Hanna y Moshe Feldenkrais. A diferencia del ejercicio tradicional, la somática se enfoca en cómo el sistema nervioso organiza y siente el cuerpo desde dentro, ayudando a liberar tensiones acumuladas, recuperar coordinación y restablecer la regulación natural. Originalmente creada para personas con tensiones crónicas (Amnesia Sensorimotora), la práctica somática utiliza movimientos lentos y conscientes y la percepción sensorial para reconectar vías neuronales, mejorar la movilidad y fomentar la presencia y el bienestar corporal. No se trata de rendimiento: se trata de recuperar la conexión y el control sobre tu propio cuerpo.
Sobre mi:
Bhavani Davies es profesora de yoga y terapeuta somática, especializada en prácticas de movimiento consciente que promueven bienestar, regulación del sistema nervioso y presencia corporal. Su enfoque combina BodyWise, Hanna Somatics y yoga terapéutico, ofreciendo espacios donde cada persona puede explorar su cuerpo, liberar tensión y reconectar con su propia sabiduría interna.
Tras años de práctica, Bhavani descubrió que la verdadera transformación ocurre cuando escuchamos nuestro cuerpo, más allá de copiar posturas o seguir instrucciones externas. Con un estilo suave, atento y respetuoso, acompaña a sus estudiantes a crear prácticas sostenibles, conscientes y vivas, adaptadas a sus necesidades individuales.
Bhavani es cofundadora de Sanctuary Hill, un espacio dedicado a la sanación, la conexión y la exploración consciente del cuerpo y la mente.
